两臂向前水平QyOc出，上体前俯iHjD与地面平行，i84k、肩、臀要在FqIh直线上，抬头BTrS眼视前方，双xIcz尽量前伸，臀p6jC后引，塌腰，Pfli整个身体充分Ol4Q展，形成“长yQ3B腰”的动作；qZDp膝下蹲，收腹Kh0U胸，再伸膝、HzFA髋、挺腹、后zbV1，动作连贯流Wsh7，使脊柱形成oFik折叠到展开的UdAp动，同时双手lprK按上提与之配w6yt协调s2BS

RogerVer称，他们在和一些国家政府谈判，向他HaAa出售债券来支持"建国"计划。